Здравствуй, Ольга!

Ольга, если вы в разводе с бывшим мужем, то от его посягательств вы защищены законом. Если он причиняет вам физический вред - пишите заявление в милицию, пусть они с ним разбираются.

Другой вопрос психологической зависимости. Как я поняла, он к вам привязан на каком-то эмоциональном плане. Его жизнь не сложилась и он это понимает, он прекрасно видит, что не может создать свою собственную семью, построить крепкие отношения, что он не может быть хорошим мужем, главой семейства, быть ответственным за семью. По сути, он больше никому не нужен, а если и нужен, то не тем, кто нужен ему. И всё, что у него есть - это ваше с ним прошлое.

Он пытается вот таким странным образом сохранить с вами отношения. Пусть они будут ужасны, наполнены разочарованием и ссорами, взаимными упрёками, гневом и местью, но всё же они будут. Иначе не останется ничего, ради чего ему было бы хоть как-то "интересно" жить.

Как же избавиться от его притязаний на вас?

Есть два решения. Первое - исчезнуть из его поля зрения, переехать, сменить работу, поменять все телефоны, никому не давать свои новые контакты, особенно новым знакомым.

Вариант сложный, затратный и не надёжный, рано или поздно, при большом желании он всё равно может вас разыскать. Но если всё сделать грамотно и уехать подальше, то вполне приемлемый.

Второй вариант - дать отпор. Для того, чтобы давать эффективный отпор ваша сила воли должна превышать его силу воли и упорство. По себе знаю, как сила воли решает многие жизненные проблемы. Главное - не сдаваться, а быть всегда готовой к обороне.

Этот вариант тоже сложный, требует массу сил и терпения, выносливости и упорства. Но он очень эффективный! Если поставить перед собой цель любыми средствами не прогнуться, не сломиться, не опустить руки, и во чтобы-то ни стало выйти из ситуации победительницей - силы придут к вам и будет победа. Определяет победу бесстрашие и уверенность. Нужно просто поверить в себя и не позволять деструктивным мыслям, сомнениям и страху вас поедать изнутри.

Только уверенность в успех, не смотря ни на что, без поисков подтверждения своим силам и логических умозаключений по поводу соотношения сил и вероятности победы, без взвешивания всех "за" и "против", шансов на победу и реальных возможностей - только так можно выйти из ситуации победительницей. Не нужно размышлять - нужно просто верить в себя всегда, каждое мгновение, всегда быть готовой к обороне, готовой мобилизировать все свои внутренние резервы и все силы!

Ольга, себя нужно уметь защищать. Если это не сделаете вы, этого не сделает никто. Вы можете рассчитывать только на себя.

Для поднятия своей уверенности в себе вы можете пойти на курсы самообороны. Но это, конечно, вам решать. Я понимаю, может показаться это чем-то запредельным для вас, ведь, возможно у вас есть причины. по которым вы не можете, как вам кажется, этого сделать. например, у вас нет на это времени, денег, возраст якобы не тот или здоровье или физическая форма не так. Ну и так далее. На самом деле - всё это сплошные отговорки!

При желании всё можно решить и изыскать возможности. Кстати, сам факт решения именно вот такой задачи, при условиях, что вы, якобы, не можете пойти на такие курсы по каким-то там причинам, так сильно повысит вашу самооценку, так укрепит ваш дух, что только одного этого шага может быть достаточно, чтобы противостоять нападкам вашего бывшего мужа!

Не умение применять приёмы физической самообороны, а окрепший сильный дух победит желание вашего бывшего связываться с вами, так как ему дороже будет.

Я вам могу посоветовать укреплять свой дух! А любая сила, физическая ли, моральная ли, интеллектуальная ли или духовная приходит только тогда, когда человек преодолевает себя и постоянно тренируется.

Вот вам задание для укрепления духа - найти курсы самообороны в вашем городе, записаться и посещать их. Сделайте это вопреки всем вашим "отмазкам". Вам не нужно этим заниматься всю жизнь, вам нужно только пройти этот курс.

Если вы не сможете найти такие курсы (ну, вдруг их просто нет там, где вы живёте), тогда выберите какие-нибудь другие курсы, спортивный зал с тренировками на тренажерах или хотя бы бассейн.

Сделайте хоть что-нибудь - преодолейте себя, свои страхи и внешние и внутренние препятствия. Вам это очень поможет!

На счёт мамы.

В отношениях с мамой (как я вас здесь понимаю!) вам так же нужно укреплять свой дух. Это первое.

Второе - перестаньте перекладывать ответственность за всё на вашу маму! Да, она была не права, она что-то не то вам сделала, была слишком деспотичной или ещё какой-то, из-за чего у вас не складывалась жизнь так, как вы этого хотели.

Теперь вы взрослый человек и более не имеете права винить вашу мать, так как вы имеете все возможности изменить свою жизнь, строить её на своё усмотрение и никакая мама вам теперь не указ.

Я не поняла, живёт дли мама с вами или нет. Кажется нет. Если нет, то проблем вообще не должно быть. В таком случае отношения легко можно выстроить, ограничив всего-навсего с ней уровень общения и взаимодействия. Я лично со своей мамой держу дистанцию. не потому, что я не хочу с ней общаться, конечно хочу и люблю её. Но эта дистанция вынужденная и созданная как раз не мной, а непониманием мамой меня.

Я приняла решение, вместо того, чтобы постоянно сталкиваться нашими разными взглядами на жизнь, различным мировоззрением и чувствованием, различными целями в жизни и пониманием того, что есть жизнь, любовь и счастье, я эти темы просто устранила из нашего общения. Наше общение сводится к довольно поверхностному, типа обсуждения каких-то покупок, поездок на отдых и, собственно, практически всё. Я даже не обсуждаю с ней то, как учится мой ребёнок.

И вы знаете, когда я провела эту черту, за которую перестала пускать мать, она это конечно не сразу приняла, но всё же приняла, признав во мне вполне взрослого человека. И общение стало очень хорошим, так как редким и довольно поверхностным. Мы встречаемся, я бываю у неё в гостях, сын мой ездит к бабушке с дедушкой каждую неделю на выходные - и все счастливы, все довольны.

Вывод - ограничивайте общение и устанавливайте рамки. Не во вред, а во благо всех сторон. Если нет возможности найти понимание - просто избегайте те темы, которые неизбежно приводят к конфликтам. Обозначьте ваше личное пространство.

И прочитайте выпуск моей рассылки, где я писала о проблемах отношений с родителями, он называется "Отцы и дети" - ищите на этой странице http://obrazlubvi.narod.ru/rassylka.htm и http://obrazlubvi.narod.ru/rassylka12.htm

Удачи!